Por qué nos desvelamos entre las 3 y las 4 de la mañana y cómo retomar el sueño
Es común que las personas adultas se despierten entre las 3 y 4 de la madrugada y que cueste volver a retomar el sueño. Existe una explicación de por qué esto pasa y hay varias formas que ayudan a poder dormir de nuevo con facilidad.